Helse

Et hav av følelser og inntrykk flyter rundt i kroppen, og vi er både rørt, takknemlig, glad og
imponert over det produktet vi leverte i helga. Nok en gang kan vi gi hverandre en
skikkelig high five, og se tilbake på et arrangement vi kan være stolte av å stå bak, med
høy smilefaktor og ekte treningsglede fra ende til annen, skriver Aktiviteten treningssenter i en pressemelding etter helgas treningsconvention.

Den 11. oktober gikk Aktivitetens helt egen treningsconvention, Aktiv med Aktiviteten, av stabelen for andre gang. Verket ble fylt med 140 treningsglade mennesker, som kom for å lytte, lære, mestre og bevege seg i et inkluderende fellesskap. Timeplanen besto av foredrag, workshops og gruppetimer både inne og ute. I tillegg var det lunsj, pop-up-shops og lekre
smaksprøver på menyen.

– Vi fikk med oss en nydelig bukett presentatører fra øverste hylle, som gav dagen et bredt spekter av variasjon, men samtidig inneholdt spissede elementer mot prestasjoner, ernæring og tekniske moment. Alt dette ble rammet inn av et stort engasjement og en spesiell tilstedeværelse på hver eneste time. Tusen takk til den flotte gjengen på bildet som skapte magiske øyeblikk for alle deltakere, sier duoen bak arrangementet Aktiv med Aktiviteten, medeier og daglig leder Anette Sundt Langeng og medeier og gruppetreningsleder Aina Sandnes Røste.

Noe av det flotteste med årets arrangement, var den store andelen med lokale
deltagere. I fjor kom det flest tilreisende, mens det i år traff folket som bor her enda mer.
Det er akkurat dette Aktiviteten ønsker å skape – et arrangement for den lokale befolkninga vår som kan bidra til bygging av sosiale relasjoner, læring og bevegelse i ett og samme arrangement, som totalt sett gir en bedre helse, både fysisk og psykisk. På sikt håper Aktiviteten å inkludere enda større deler av næringslivet, og gjøre dagen enda større for hele regionen.

– Takk til absolutt alle samarbeidspartnere som har bidratt med stort og smått – uten dere
hadde ikke dette vært mulig. Alt fra rabattkoder og flotte uttrekkspremier, til lån av utstyr
og fasiliteter, og påfyll til aktive mennesker gjennom hele dagen. Det ligger mange arbeidstimer med planlegging og forberedelser bak Aktiv med Aktiviteten. Vi har kjørt flere lastebillass og fraktet godt over ett tonn i vekter, rundt 40 sykler, 12 ski- og romaskiner frem og tilbake mellom avdelingene våre og Verket. Jobben som ligger til grunn er enorm, men gir ringvirkninger og verdier som ikke kan måles i penger og øre. Lovordene har vært mange, og vi er takknemlige for alle som uttrykker sterke ønsker om gjentagelse. Betydningen av et slikt arrangement kan oppsummeres med en kommentar som vi fikk av en deltager, som kom bort til oss, klappet oss på skuldra og sa: «Tusen takk for at dere gjør dette! Det arrangementet dere har skapt her i dag, har gitt meg livsgnisten tilbake», sier Aina og Anette.

De to legger til at tilbakemeldinger som dette gjør at alle arbeidstimene og hele jobben virkelig er verdt det, og gir dem motivasjon for å satse videre. Å skape noe nytt på Røros går ikke alltid på skinner, ei heller rett frem, men de tør og satse og håper at dette kan være starten på noe stort!

Sist, men ikke minst – tusen, tusen takk til alle som deltok og gjorde dagen helt magisk! Flere enn oss som har lyst til å gjøre det igjen?, sier Aina og Anette.

Anette Sundt Langeng og Tonje Marit Tengesdal ved Aktiviteten Treningssenter er i gang med studier til å bli ernæringsterapeuter. De to skal bruke mye av de neste to årene til å tilegne seg mye kunnskap om både mat og kropp. Anette forteller at de skal dypdykke ned i kroppen sine system og lære om den på et mer detaljert nivå. De skal jobbe mye med mat fremover om hvordan de kan tilpasse kostholdet til både medlemmer og ikke-medlemmer for å få en bedre hverdag og en bedre helse.

Anette og Tonje er godt i gang med studiene, og skal studere i to år samlingsbasert utenom jobbtid. I løpet av studiet skal de ha mulighet til å ta imot klienter ut ifra de temaene som de jobber med. Praksisen starter opp i løpet av august. Det blir utvidelse etterhvert som de kommer godt i gang og lærer seg mer.

Kroppen

Det er et stort studie med mange tema som Anette og Tonje skal innom underveis. Det bygger på en generell forståelse av kroppen. Studentene har i forkant vært igjennom anatomi, fysiologi, etikk og vitenskapslære som er grunnpilarene. I høst skal de dykke mer ned i ernæringsbiten og se hvordan maten påvirker kroppen helt ned på cellenivå og ut til det daglige livet vårt.

Det er ernæring som er Anette og Tonje sitt tema. Aktiviteten Treningssenter har vært gode på trening i mange, mange år. Et av Aktiviteten sine overordnede mål er å hjelpe hele mennesket.

– Aktivitet er vi ganske gode på, men vil nå også bidra med gode kostholdsråd på veien, sier Anette Sundt Langeng som er daglig leder, PT, instruktør og ernæringsterapeut ved Aktiviteten Treningssenter.

Stort behov

Tonje tror dette blir et tilbud som det er stort behov for. Blant annet lider hele 850.000 innbyggere i Norge av irritabel tarm, noe som det er svært gode behandlingssreultater på. Det tror hun at Aktiviteten nå kan hjelpe mange med. I tillegg til generelt god helse basert på kostholdsendringer. Anette og Tonje ønsker å hjelpe de som kommer til Aktiviteten for å få råd og verktøy til en bedre hverdag.  I tillegg til de som ønsker å gjøre spesifikke endringer i forbindelse med trening.

– Vi er veldig restriktive mot dietter. Vi ønsker at de som kommer til oss skal kunne leve med sitt kosthold resten av livet. Og kunne komplementere gode måltider, et godt sammensatt kosthold basert på vår kunnskap, sier Tonje

Kostholdet skal også passe inn i resten av familien. Det er viktig at det skal være enkelt.

– Vi ønsker ikke å fortelle en person hvordan han skal spise, men kan gjerne gjøre en bitte liten justering som gjør at det totale kostholdet blir så bra som mulig og gjerne passe inn i resten av familien, sier Tonje Marit Engesdal.

Legekontoret

Etter hvert håper Aktiviteten å få til et samarbeid med legekontoret. Anette og Tonje tror at det er mange som havner mellom to stoler. De er diagnosefrie, men likevel har plager. Da håper Anette og Tonje at legesenteret ønsker å henvise til Aktiviteten for å få gode kostholdsråd.

Det nye tilbudet er ikke bare for dagens medlemmer. Det er et nytt tilbud som Aktiviteten utvider med. De som er innom dørene til Aktiviteten nå er glad i trening. Anette håper at dette blir en ny inngangsport for at flere skal få lyst til å besøke dem. Ta tak i kostholdet sitt og se hva Anette og Tonje holder på med.

– Dette er en gyllen mulighet for oss til å kunne hjelpe hele mennesket. Ikke bare med trening, men også med bevegelse og å oppleve energi og mestring til å takle hverdagslivet, sier Anette.