I dag var Helsestasjon for ungdom tilbake i legesenteret, etter å ha holdt kontor på Øverhagaen en periode. Nå deler Helsestasjon for Ungdom hovedinngang og venterom med Røros legesenter. Helsesykepleier Anette Slettvold håper flere vil bruke Helsestasjonen for ungdom nå når den har kommet nærmere skolene.
Helsestasjon for ungdom er et gratistilbud til ungdom fra 13 til 23 år. De unge kan bestille time på «HelsaMi» eller bare komme på døra i åpningstiden torsdager klokken 14-16.
Onsdag 3. september inviteres hele lokalsamfunnet til en gratis aktivitetsdag midt i
Røros sentrum. Her blir det lek, bevegelse og masse moro – for alle aldre. Jentebølgen ble avlyst på grunn av få påmeldte.
– Vi ønsket å snu en skuffelse til noe positivt, og samtidig skape et inkluderende og aktivt
tilbud som alle kan være med på. Jeg og Aina tok noen telefoner til andre
samarbeidspartnere med ideen vår om en aktivitetsbølge, og alle svarte ja med det
samme! Vi ville bygge videre på jentebølgens fokus på mental helse, så her er det ingen
konkurranse, men et fokus på å ha det gøy og bevege kroppen i fellesskap med andre, sier daglig leder hos Aktiviteten Treningssenter, Annette Sundt Langeng.
Aktiviteter
Aktivitetsbølgen starter med felles oppvarming i parken på Nilsenhjørnet, ledet av Aktiviteten
treningssenter. Videre blir det gå-, jogge- og løpegrupper hvor deres instruktører tar med
grupper ut på en bevegelsesrunde. Etter 15 minutter snur gruppene, og returnerer til
Nilsenhjørnet. Her kan tempo og lengde bestemmes helt individuelt, og tilpasses
både alder og nivå.
Parallelt med gå- og løpegruppene, kjøres noen smakebiter på timer som er å finne på
timeplanen til Aktiviteten utover høsten. Dette vil være korte sekvenser med bevegelse som man kan delta på, enten man er erfaren innenfor trening eller aldri har trent før.
– Vi skal bevege oss til musikk og kjenne litt på styrke, kondisjon og koordinasjon, sier Sundt Langeng.
Barna i sentrum
Arrangørene ønsker å sette barna i fokus denne dagen, og terskelen for deltagelse er lav.
Arrangementet er gratis for alle, og har ingen aldersgrense. Det kommer også til å være en bildevegg i gangavstand fra parken, som alle kan knipse et bilde på, og være med i trekning av
premier.
Gratis og åpent for alle
Aktivitetsbølgen er helt gratis, og det trengs ingen påmelding.
– Ta med venner, familie og godt humør – og bli med på en energifylt ettermiddag med bevegelsesglede i sentrum, sier Annette Sundt Langeng.
Psykisk helse- og rustjeneste på Røros har flyttet inn i nye lokaler i Øverhagaen bo-, helse- og velferdssenter. Det skjer etter en skikkelig dominoeffekt, og det er trolig midlertidig. Da Røros kommune bygde nytt sykehjem, hadde kommunen ikke økonomi til å ta i bruk alle avdelingene. Derfor flyttet legesenteret inn i en av avdelingene, mens legesenteret ble pusset opp.
Nå er legesenteret ferdig, og legene har flyttet dit. Da flyttet Psykisk helse- og rustjeneste inn i åtte av sykehjemsrommene Legesenteret brukte tidligere. Avdelingsleder Eva Sondresen er godt fornøyd med de nye lokalene.
I de fleste kommunene i Trøndelag, og ellers i landet, mangler det personell innen psykisk helse. Det skyldes dels at det er mangel på kvalifiserte søkere, men det er også økonomiske årsaker. Mange ledige stillinger innen psykisk helse lyses ikke ut. Røros har også hatt store problemer på dette området. Ikke alle stillingene innen tjenesten er besatt, men for det meste får alle som ber om det, hjelp raskt.
– Henvendelsene kommer i bølger, og noen ganger er det litt ventetid, sier avdelingsleder ved Psykisk helse- og rustjeneste på Røros.
Anette Sundt Langeng og Tonje Marit Tengesdal ved Aktiviteten Treningssenter er i gang med studier til å bli ernæringsterapeuter. De to skal bruke mye av de neste to årene til å tilegne seg mye kunnskap om både mat og kropp. Anette forteller at de skal dypdykke ned i kroppen sine system og lære om den på et mer detaljert nivå. De skal jobbe mye med mat fremover om hvordan de kan tilpasse kostholdet til både medlemmer og ikke-medlemmer for å få en bedre hverdag og en bedre helse.
Anette og Tonje er godt i gang med studiene, og skal studere i to år samlingsbasert utenom jobbtid. I løpet av studiet skal de ha mulighet til å ta imot klienter ut ifra de temaene som de jobber med. Praksisen starter opp i løpet av august. Det blir utvidelse etterhvert som de kommer godt i gang og lærer seg mer.
Kroppen
Det er et stort studie med mange tema som Anette og Tonje skal innom underveis. Det bygger på en generell forståelse av kroppen. Studentene har i forkant vært igjennom anatomi, fysiologi, etikk og vitenskapslære som er grunnpilarene. I høst skal de dykke mer ned i ernæringsbiten og se hvordan maten påvirker kroppen helt ned på cellenivå og ut til det daglige livet vårt.
Det er ernæring som er Anette og Tonje sitt tema. Aktiviteten Treningssenter har vært gode på trening i mange, mange år. Et av Aktiviteten sine overordnede mål er å hjelpe hele mennesket.
– Aktivitet er vi ganske gode på, men vil nå også bidra med gode kostholdsråd på veien, sier Anette Sundt Langeng som er daglig leder, PT, instruktør og ernæringsterapeut ved Aktiviteten Treningssenter.
Stort behov
Tonje tror dette blir et tilbud som det er stort behov for. Blant annet lider hele 850.000 innbyggere i Norge av irritabel tarm, noe som det er svært gode behandlingssreultater på. Det tror hun at Aktiviteten nå kan hjelpe mange med. I tillegg til generelt god helse basert på kostholdsendringer. Anette og Tonje ønsker å hjelpe de som kommer til Aktiviteten for å få råd og verktøy til en bedre hverdag. I tillegg til de som ønsker å gjøre spesifikke endringer i forbindelse med trening.
– Vi er veldig restriktive mot dietter. Vi ønsker at de som kommer til oss skal kunne leve med sitt kosthold resten av livet. Og kunne komplementere gode måltider, et godt sammensatt kosthold basert på vår kunnskap, sier Tonje
Kostholdet skal også passe inn i resten av familien. Det er viktig at det skal være enkelt.
– Vi ønsker ikke å fortelle en person hvordan han skal spise, men kan gjerne gjøre en bitte liten justering som gjør at det totale kostholdet blir så bra som mulig og gjerne passe inn i resten av familien, sier Tonje Marit Engesdal.
Legekontoret
Etter hvert håper Aktiviteten å få til et samarbeid med legekontoret. Anette og Tonje tror at det er mange som havner mellom to stoler. De er diagnosefrie, men likevel har plager. Da håper Anette og Tonje at legesenteret ønsker å henvise til Aktiviteten for å få gode kostholdsråd.
Det nye tilbudet er ikke bare for dagens medlemmer. Det er et nytt tilbud som Aktiviteten utvider med. De som er innom dørene til Aktiviteten nå er glad i trening. Anette håper at dette blir en ny inngangsport for at flere skal få lyst til å besøke dem. Ta tak i kostholdet sitt og se hva Anette og Tonje holder på med.
– Dette er en gyllen mulighet for oss til å kunne hjelpe hele mennesket. Ikke bare med trening, men også med bevegelse og å oppleve energi og mestring til å takle hverdagslivet, sier Anette.
Ingvill Dalseg fra Oppdal ble kåret til årets folkehelsepolitiker av organisasjonen “Nettverk for helsefremmende samfunn” i 2018. Nå står hun på tredjeplass på Høyres liste til stortingsvalget om en måned, og hun går til valg for et parti som vil gjøre helse til en hovedsak i valgkampen. Høyre går til valg på å raskere og bedre helsehjelp.
Dalseg er spesielt opptatt av rehabilitering, og hun reagerer kraftig på at halve kapasiteten ved Unicare Røros ikke er i bruk.
Unicare Røros er et rehabiliteringssenter som tilbyr tverrfaglig spesialisert rehabilitering. Unicares rehabiliteringsprogram er en del av spesialisthelsetjenesten og Unicare har avtale med Helse Midt-Norge. Denne avtalen fyller halvparten av kapasiteten på rehabilitering ved senteret.
Ved St. Olavs hospital avdeling Røros nærmer det seg nå sesongslutt. Denne uka er det full aktivitet i operasjonsstuene. Rørosnytt har besøkt sykehuset og fulgt to operasjoner. Kirurgisk sykepleier, Ann-Catrin Tagg organiserte virksomheten og journalistbesøket. Nå nærmer det seg ferie, 2000 operasjoner siden forrige ferie.
Røros sykehus har en rekke polikliniske og kirurgiske tilbud. Røros sykehus er et lokalt sykehus, men dekker både lokale, regionale og nasjonale behov for helsetjenester.
Sykehuset samarbeid med kommunene i regionen om etterbehandling og akutte kommunale døgnplasser.
Folkehelserapporten viser at rundt 20 % av den norske befolkningen lider av fedme, vi
tilbringer stadig mer tid sittende på rumpa og utviklingen av livsstilsrelaterte plager og
sykdommer har skutt fart de siste tiårene. Magesmerter, hodepine, benskjørhet,
diabetes, økt fare for hjerte- og karsykdommer og lavt energinivå er fremtidsutsiktene for
mange av oss. Som treningssenter tar vi del i det overordnede samfunnsansvaret det er å
tilrettelegge for kompetanse, trening og nå også kostholdsveiledning knyttet til økt
folkehelse. Om to år har vi to nyutdannede ernæringsterapeuter, skriver Aktiviteten Treningssenter i en pressemelding.
Aktivitetens visjoner
I tråd med Aktivitetens visjoner, ønsker de å både bidra til Rørossamfunnet, så vel som å etablere og utvikle seg. Treningstilbudet på Aktiviteten har stått sterkt siden oppstarten, og både enkeltmennesker, grupper og bedrifter har fått erfare treningskompetansen deres.
– Dette er noe vi er dyktige på, og et felt vi har bred kompetanse innenfor. Når det kommer til å hjelpe hele mennesket, har vi det siste året kjent på en mangel på kunnskap; vi har mulighet til å gi generelle råd om kosthold og tilpasninger, men ikke gå spesifikt inn på detaljer som kan utgjøre forskjeller for den enkelte. Når det kommer til ulike plager er det ofte helsevesenet vi kan lene oss på, og i mange tilfeller gis det medisiner som behandling – og som med all medisinering kommer dette med bivirkninger på kjøpet. I mange tilfeller kan endringer gjennom kostholdet både begrense, men også erstatte, medisinbruken. Gjennom trening og tilpasset kosthold kan man altså få bedring på sine helseparameter, uten å få med bivirkningene på lasset. Akkurat denne kunnskapen skal vi nå tilegne oss.
Tror dere at kostholdet kan påvirke din egen og andres helse? Har dere troen på at
personer med kroniske plager eller andre smerter kan få bedre helse gjennom å tilpasse
kostholdet sitt? Det har vi, sier Anette Sundt Langeng som er daglig leder hos Aktiviteten.
Ernæringsterapi
– Gjennom studiet ernæringsterapi dypdykker vi ned i sykdommer og tilstander, og lærer
om maten ned på cellenivå og hvordan ulike næringsstoffer, vitaminer og mineraler
påvirker kroppen og dens systemer. Etter endt studie, sammen med kartlegging av
klienten selv, kan vi gi råd om hvordan man bør endre kostholdet, i tillegg til hvilke
kosttilskudd som kan være fornuftige i den gitte situasjonen, forteller Sundt Langeng.
Ernæringsterapi tar utgangspunkt i at sykdom ofte skyldes en ubalanse i kroppen,
forårsaket av grunner som for eksempel stress, feil kosthold, mangel på næringsstoffer
og/eller en belastende livsstil. Ved å gjøre små, tilpassede endringer gjennom hva man
velger å putte i kroppen, kan mange negative prosesser reverseres. Grunnlaget for faget
er at et riktig kosthold, i samband med en fornuftig livsstil, vil bidra til en god fysisk og
psykisk helse gjennom hele livet.
Hva skal vi tilby?
Aktiviteten har to ansatte som allerede er godt i gang med studiene; nyansatte Tonje Mari
Tengesdal og undertegnede. Gjennom hele praksisperioden vil vi kunne tilby våre
tjenester, og i mars 2027 har Aktiviteten treningssenter to nyutdannede
ernæringsterapeuter som er klare til å gjøre befolkningen vår enda friskere. Tengesdal vil
etter hvert ha dette som sin fulle jobb, mens Anette Sundt Langeng vil fortsette i rollen som daglig leder, PT og instruktør i tillegg.
– Vi håper på fulle klientlister etter hvert som vi starter opp praksisen vår, og gleder oss
stort til å få møte, veilede, hjelpe og inspirere enda flere mennesker enn vi gjør i dag, sier Anette Sundt Langeng.
Hvorfor ønsker vi å tilby ernæringsterapi?
– Som bedrift er dette en betydelig utvidelse av bredden i tilbudet vårt, som vi tror vil ruste
både oss og befolkningen for fremtiden. Visjonen vår med dette arbeidet er å kunne
være enkeltmenneskets faktor for å bedre livskvaliteten, og i samarbeid med klienters
fastlege, kunne hjelpe de av medisiner og øke livskvaliteten. Vi drømmer om at
Aktiviteten og legesenteret etter hvert kan jobbe så tett sammen at vi kan henvise
klienter til hverandre, ut fra om tilstanden kan behandles med kostholdet, eller om det er
medisiner som må til for å skape bedringen, Sundt Langeng.
Hun legger til at uavhengig av om problemene er store eller små, vil mange kunne få bedre helse gjennom å tilpasse kostholdet sitt til egen kropp og eventuelle plager. Da snakker vi ikke
bare om økt livskvalitet for den enkelte, men vi snakker også om en bedret livsstil i
samfunnet. Dette kan igjen gjøre at Kari og Ola Nordmann ikke bare er pensjonister som
kan bo hjemme lenger, men de er pensjonister som går fjellturer, leker med barnebarna,
våkner opplagt og smertefri hver morgen, kjenner bevegelsesglede og tar aldersrekord
som de eldste på treningssenteret.
Aktiviteten utdanner to ernæringsterapeuter som skal jobbe hos Aktiviteten treningssenter, og bidra til bedre folkehelse i regionen vår. De skal tilby kostholdsveiledning både på et
generelt grunnlag, men også til de som ønsker spesielle tilpasninger inn mot
idrettssatsing eller diffuse plager. Gjennom veiledninger en-til-en og
foredragsvirksomhet i regionen, skal vi spre kunnskap og kompetanse, og bidra til å gjøre
befolkningen vår sunnere, sterkere og friskere gjennom smart kosthold.
– Vi tror at denne kunnskapen er det som skal til for at de yngste på gamlehjemmet, skal
bli til de eldste på treningssenteret, sier Anette Sundt Langeng.
Hver måned inviterer frivilligsentralene i Holtålen, Os og Røros til Temakafé for kreftpasienter og pårørende. Dette er et arrangement, som har pågått i 10 år, bare av brutt av Covid. Da var det ikke lov å møtes. Nå planlegger ildsjelene bak dette en ny sesong.
Kommunal kreftkoordinator Inger Christoffersen har vært med fra starten, og hun sier disse arrangementene har gitt henne mye.
10-årsjubilanten holder det gående,og planene for en ny sesong er delvis lagt. Om ikke lenge er det klart for det neste treffet, og det foregår et sted det ryktes at noen kommer svært langveisfra for å besøke. Vertskap er Laila Kokkvoll er leder for frivilligsentralen i Holtålen.
Marianne Magga i Røros frivilligsentral setter stor pris på samarbeidet med frivilligsentralene i nabokommunene og kreftkoordinatoren.
Annonsørinnhold
Rotary Røros er godt i gang med å opparbeide en badepark ved Gjettjønna. Denne uken har en betongplatting blir fjernet, og det er satt blåser, som markerer hvor langt ut grunna går. Snart skal badehuset renoveres, og det er planen om Badstu, treningspark og sandvolleyballbane. Oppslutningen fra Rørossamfunnet er stor, og de som vil støtte prosjektet kan vipse til 964573 eller bidra på spleis HER.
Rotaryguttene Geir Toseth og Per Ludvig Engesæter sier Rørossamfunnet har noe fint i vente i Gjettjønna Badepark.
Badeplassen har vært et yndet sted for Røros befolkning i mange år. Bygningen som står der i dag ble oppført i 1985, og har vært vedlikeholdt på dugnad av Hagan Velforening. De siste årene har dette vært mer krevende enn de har hatt ressurser til, og stedet fremstår i dag som nedslitt og lite tiltalende.
Vi har utarbeidet planer for å legge inn vann, avløp og elektrisitet slik at man kan få moderne fasiliteter som dusj, toalett og varme, som erstatning for utedo og ellers kun kaldt lager / skifterom. Videre har vi planer for en permanent grillplass, sandvolleybane, Tufte Treningspark og badstue. Badeplassen kan da benyttes året rundt, og om vinteren vil det være mulig med badstue og etterfølgende isbad (og kanskje en tur i badstuen igjen). Vi ønsker å gjøre Gjettjønna Badepark til en velværeplass for folk i alle aldre.
Røros Rotary Klubb har arbeidet med dette prosjektet i snart 1 – ett – år, og responsen hos bedrifter og institusjoner vi har vært i kontakt med har vært overveldende positive.
Ren Røros AS er en aktiv støttespiller, og flere entreprenører og forretninger har lovet å støtte oss. Røros Kommune er svært positive til prosjektet og hjelpsomme der de kan bidra.
Vi er sikre på at Gjettjønna Badepark vil være til glede for barn og unge, for barnefamilier og for «ungdom i alle aldre», og bidra til både trivsel og helse. For hytteeiere og mange tilreisende vil et slikt anlegg, sentralt i Bergstaden Røros, være et attraktivt tilbud.
Vi har tilsagn om midler fra Rotary sentralt og fra flere støttespillere, og Røros Rotary Klubb bidrar med både penger og dugnadsinnsats. Men vi er ennå ikke fullfinansiert, og er svært takknemlig for den støtten vi kan få fra Sparebank 1 SMN, samfunnsutbytte.
Årets hjertemarsj går av stabelen søndag 15. juni. Marsjen starter ved parkeringsplassen i Møllmannsdalen og går inn til den første lavvoen ved veien inn til Møllmannsdalsgården, eller så langt folk vil. Marianne Magga ved Røros frivillighetssentral håper og tror på stor deltakelse også i år.
Nasjonalforeninga for Folkehelsen eier arrangementet, og en rekke organisasjoner er med å arrangere det lokale arrangementet på Røros: Røros Tur- og Løypeforening, Turutvalget, LHL, Barnas Turlag, Røros Jeger og Fisk, Demensforeningen Røros og Holtålen, Diabetesforeningen og Frivilligsentralen.