Fra torsdag 21.september arrangeres kurs i belastningsmestring (KIB) på Storstuggu.
Kurset er kognitivt basert og er ment for personer som vil bedre evnen til å mestre belastninger i arbeidslivet og privatlivet.
Kurset foregår i perioden 21. september til 7.desember i Kølfogden på Storstuggu.
Målgruppen er derfor alle som har en form for belastning som medfører at de ønsker/vil ha nytte av å utvikle sin mestringsevne.
- Meld deg på innen 7. september til Astrid M. Sæther, på telefon 95 80 55 26 eller på e-post astrid.sether@roros.kommune.no
– Dette kurset er basert på forståelsen av sammenhengen mellom belastning, mestring og stress. Vi jobber med å kartlegge egne belastninger, og egen mestrings- og tankestil. På kurset benytter vi kognitiv teori og metoder, og øvelser er en viktig del av kurset, står på Røros kommunes nettsider.
Kurset blir ledet av trente og godkjente kursledere. Kurset går over ti ganger, hver samling på 2,5 timer per uke. Det er vanligvis åtte-tolv deltakere på hvert kurs. Kursboka Kurs i belastningsmestring, er obligatorisk og blir brukt aktivt gjennom hele kurset. Kurset arrangeres av Frisklivssentralen i samarbeid med psykisk helse- og rustjeneste i Røros kommune.
- Kursstart: Torsdag 21.september 2023. Kurset går over ti ganger. De to siste gangene består av oppfølging og øving.
- Datoer: 21. september, 28. september, 5. oktober, 12. oktober, 19. oktober, 26. oktober, 2. november, 9. november, 30. november og 7. desember
- Tid: 18.00-20.30
- Sted: Kølfogden, Storstuggu
- Påmelding: Innen torsdag 7. september 2023
