Pressemelding fra Norsk friluftsliv:
I år blir det en annerledes adventstid. Heldigvis finnes det mange uteaktiviteter som kan gjøre desember litt hyggeligere.
Nå som de seneste koronatiltakene fra regjeringen blir videreført ut midten av desember, vil mange av de vanlige førjulsaktivitetene utebli. Men selv om vi i år må begrense hvor vi reiser og hvem vi møter, er det ingen grunn til å bli sittende inne.
– Selv om det er mye vi ikke kan gjøre, må vi huske på at det å komme seg ut i naturen fortsatt er både lov og anbefalt, sier generalsekretær i fellesorganisasjonen Norsk Friluftsliv, Bente Lier.
Viktig energipåfyll
Til deg som lurer på hvordan du best skal fylle dagene fram mot jul, enten du bor alene eller med familie, har Lier et klart råd.
– Legg opp til å komme deg en tur ut i frisk luft hver dag. Man trenger ikke å gå en lang eller krevende tur, bare det å komme seg ut i grønne omgivelser er nok til å bedre humøret og gi et energipåfyll, sier hun.
Selv forsøker hun å komme seg en tur ut i løpet av arbeidsdagen, mens det fortsatt er dagslys og opplever at det skjerper både konsentrasjonen og arbeidslysten.
Et tips for hver dag
– Mange nordmenn er heldigvis flinke til å bruke nærmiljøet aktivt, og komme seg ut i hverdagen også nå i vinterhalvåret. Likevel opplever nok en del at dørstokkmila blir litt høyere nå som både mørket og kulda setter inn for fullt, tror Lier.
Til de som trenger en ekstra dytt for å komme seg ut, har Norsk Friluftsliv forslag til hyggelige uteaktiviteter for hver dag fram mot jul.
Her er 24 tips til ting å gjøre ute i adventstiden:
1. Gå en tur mens du lytter til din favorittpodkast
2. Lag fuglemat og mat småfuglene
3. Lag pepperkaker på bål
4. Luft noens hund
5. Prøv ut geocaching
6. Last ned den gratis turappen UT.no og oppdag ukjente perler der du bor
7. Inviter en du ikke har sett på en stund med ut på tur
8. Gå på fotosafari i nærmiljøet
9. Sov ute – på terrassen, i hagen, i hengekøye
10. Inviter med deg naboen ut på kakao og bålfyring
11. Utforsk den veien i nabolaget der du ikke vanligvis går
12. Ta en liten skitur
13. Lag lussekatter på bål eller primus
14. Last ned gratis-appen Whatbird og gå på fuglekikking i nabolaget
15. Rigg deg til i husveggen, på balkongen, eller på en benk og nyt morgenkaffen ute
16. Gå på skøyter eller turskøyter
17. Gå en tur mens du ringer en venn eller slektning du ikke kan møte nå
18. Utebad – for den vågale!
19. Ta lunsjen eller middagen ute
20. Finn frem akebrettet og lek deg i nærmeste bakke
21. Gå en ettermiddagstur med hodelykt
22. Gå ut og øv på kart og kompass
23. Bygg en snølykt eller en snømann
24. Gå liten tur i nabolaget, se på stjernene og la julefreden senke seg
